ウォーキング・散歩と私
ウォーキングを始めたきっかけ
ウォーキング・散歩を始めるようになったきっかけは、2010年春頃に健康のために一日10,000歩を歩くのがいいと聞いたこと。それに一日10,000以上歩き、それを3ヶ月達成すれば、図書カードがもらえるといったキャンペーンみたいなものがあり、図書カード獲得目当てにウォーキングを始めた。
動機としては不純なものだったけど、本が好きな自分にはいい景品であった。
目標10,000歩
目標は毎日一日10000歩以上歩くこと。2010年当時は、今の勤務地とは別の勤務地だった。しかも、業務内容はデスクワークが主だった。
だから、どちらかと言えば「歩かない生活」だった。自宅から駅までが徒歩約10分弱。そして、会社と最寄り駅までは徒歩で約５分弱。片道15分、往復でも30分程度しか歩かない生活だった。
歩数計を購入して、身につけ日々カウントしても、なかなか10,000歩を歩くのは大変だった
10,000歩を日々歩くために
一日10,000歩以上を歩くために、考えたことは単純に往復の通勤だけで、どのくらいの歩数を歩けるか？
そしてノルマの10,000歩からその往復通勤時の歩数を差し引くと残りが、その日あと余計に歩く歩数と考えた。
「10,000歩ー往復の通勤時の歩数＝残り歩かなければいけない歩数」
この「残り歩かなければ行けない歩数」を昼休みや帰宅途中の駅周辺を歩いたりして、何回かに分けて、なんとか10,000歩をクリアしていた。
ウォーキングを挫折した理由
ウォーキングを挫折した理由は
- 歩数計を洗濯してしまったｘ2回
- 景品が図書カードではなくなった
- 転勤になり、業務内容が変わり車移動が多くなった
このようなことが重なり、10,000歩をカウントしてまで歩かなくなってしまった。
再度、10,000歩を歩き続ける
今年2017年に入り、ウォーキング・散歩をして「一日10,000歩」を再チャレンジしている。「景品欲しさ」でもなく「再度勤務先・業務内容の変更」でもなく、自らの意志で再開した。
歩数計・万歩計の購入を再度考えたけど、どうせまた洗濯するようなことになると思ううので、現在はスマホを利用して歩数管理をしている。
過去の挫折を活かし、現在でも車での移動が多いけど、工夫をして10,000歩を達成している。どんな工夫かは別の機会に改めて書くことにしよう。
