散歩・ウォーキングを継続するためにしていること5つ 今は毎日一日10,000歩を目標に歩くようにしている。散歩が三日坊主にならないよう、できる限り毎日継続できるような工夫が必要だと思います。 散歩(歩くこと)は義務ではないため、何かと理由をつけて…
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